سلامت, وبلاگ

خواص انجیر برای بدن

خواص انجیر برای بدن

خواص انجیر برای بدن

انجیر یکی از میوهای پاییزی است که مصرف آن در هر صورت  برای بدن بسیار مفید می باشد. این میوه خوشمزه که جزوء قدیمی ترین میوه ها به شمار می آید. دارای خواص شگفت انگیزی است . انجیر در قرآن هم ردیف زیتون یاد شده است و معمولا به سه صورت خشک ، تازه و شربت انجیر مورد استفاده قرار می گیرد.

انواع انجیر

انجیر دارای 5 گونه است که طعم های آن شیرینی خاصی دارند. از انواع این میوه پر خاصیت می توان به موارد زیر اشاره کرد:

انجیر سیاه :

این نوع از انجیر دارای پوستی سیاه رنگ است و طعم بسیار شیرینی دارد. معمولا این نوع از انجیر را داخل انواع دسر ها استفاده می کنند.

انجیر کادوتا:

پوست این نوع از انجیر سبز و گوشت آن بنفش رنگ است طعم خوب این نوع باعث شده که بیشتر مورد استقبال قرار بگیرد.

انجیر کالیمیرنا:

پوست آن سبز مایل به زرد است و گوشت آن کهربایی می باشد. اندازه این نوع انجیر نسبت به انواع دیگر بزرگتر است و دارای طعم و عطر منحصر به فرد می باشد.

انجیر ترکی:

انجیر ترکی پوست بنفش و گوشت قرمز دارد. بیشتر این نوع انجیر را در سالاد استفاده می کنند و دارای عطر و طعم خاصی است.

انجیر آدریاتیک:

پوست سبز رنگ و داخل صورتی دارد. این انجیر به دلیل سبک بودن به آن انجیر سفید نیز می گویند.

در ایران بیشتر انواع انجیر تولید و مورد مصرف قرار می گیرد.

خواص انجیر

انجیر دارای خواص فراوانی از جمله مواد مغذی ، آنتی اکسیدان ، ویتامین ها ، فیبر محلول و قند های طبیعی است و برای بیماری های مختلف از جمله موارد زیر مورد استفاده قرار میگیرد.

بهبود سلامت گوارش :

انجیر  یکی از خوراکی های مفید برای کاهش یبوست است. پزشکان تغذیه به کسانی که دارای مشکل یبوست هستند توصیه می کنند که هر روز به صورت ناشتا چند دانه انجیر مصرف کنند. برای آشنایی بیشتر با روش های درمان یبوست می توان مقاله مربوطه را مطالعه کنید.

کاهش کلسترول:

انجیر دارای مقدار زیادی فیبر و پکتین است و سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد.

جلوگیری از سرطان روده بزرگ:

فیبر موجود در انجیر به بدن کمک می کند تا بتواند عمل دفع را انجام دهد و این عمل از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند.

درمام کم خونی:

کم خونی یکی از بیماری های رایج در بین خانم و نوجوانان است . انجیر نیز ماننده سه شیره دارای ترکیباتی است که از فقر آهن جلوگیر می کند. اگر علاقه مند به اطلاعات بیشتر درباره سه شیره هستید، می توانید مقاله سه شیره اکسیر حیات را مطالعه فرمایید.

درمان زود انزالی:

انجیر را می توان به عنوان مکمل جنسی مصرف کرد. این میوه خوشمزه سرشار از کلسیم، آهن، پتاسیم و روی است و به درمان زود انزالی کمک بسیاری می کند و باعث تنظیم هورمون های جنسی می شود.

کاهش قند خون:

نه تنها میوه درخت انجیر فواید بسیاری دارد بلکه برگ این درخت نیز دارای خواص فراوان است از جمله باعث کاهش قند خون می شود.

جلوگیری از سرطان سینه:

فیبر موجود در انجیر در پیش گیری از سرطان سینه بسیار مفید است و کسانی که در نوجوانی و جوانی انجیر مصرف کرده اند کمتر در معرض سرطان پستان قرار می گیرند.

تقویت استخوان ها:

انجیر حاوی کلسیم, پتاسیم و منیزیم فراوان است که برای سلامتی استخوان ها بسیار مفید است. تراکم استخوان با مصرف انجیر بیشتر می شود و شکستگی را کاهش می دهد.

درمان آسم:

استفاده از مخلوط پودر دانه های زغال اخته، عسل و انجیر کمک بسیار زیادی به تسکین آسم می کند.

انجیر دارای خواص فروان است ولی نباید زیاد مصرف شود زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند برای فرد مشکلاتی از جمله اسهال, استفراغ، خارش پوست و آلرژی ایجاد کند.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code