مکمل‌های پروتئینی و تأثیر روزانه

تأثیر مکمل‌های پروتئینی روزانه

مکمل‌های پروتئینی یکی از پرمصرف ترین مکمل هاست که در داروخانه گیاهی به بررسی این مکمل ها میپردازیم .

مکمل‌های پروتئینی طبق تحقیقات گذشته و پیش زمینه ای که داریم گویا مصرف مکمل‌های پروتئینی به تنهایی یا همراه با تمرینات مقاومتی برای مقابله با کاهش توده عضلانی و قدرت ناشی از افزایش سن موثر است.

بنابراین در این تحقیق به بررسی اثر مکمل‌های پروتئینی به تنهایی یا همراه با تمرینات مقاومتی با شدت سبک یا سنگین بر اندازه، قدرت و عملکرد عضلانی در افراد مسن.

در این مقاله به بررسی ازمایش هایی که مستقل انجام شده اند میپردازیم .

در این تحقیق در ازمایش تصادفی در یک سال 208 فرد سالمندذ سالم ( بیشتر از 65 سال ) به شکل تصادفی به 1 مداخله از 5 مداخله تقسیم کرده ایم :

1. کربوهیدرات  (CARB) (2 × 20 گرم مالتودکسترین + 10 گرم ساکارز )
2. مکمل پروتئین کلاژن (COLL) (2 × 20 گرم پروتئین کلاژن گاوی هیدرولیز + 10 گرم ساکارز )
3. ممکمل پروتئین پروتئین وِی (WHEY) ( 2 × 20 گرم پروتئین آب پنیر هیدرولیز + 10 گرم ساکارز )
4. تمرین مقاومتی سبک 3 تا 5 بار در هفته با مکمل وِی (LITW) (2 × 20 گرم پروتئین آب پنیر هیدرولیز + 10 گرم ساکارز )
5. تمرین مقاومتی سنگین 3 بار در هفته با مکمل پروتئین وِی (HRTW) ( 2 × 20 گرم پروتئین آب پنیر هیدرولیز + 10 گرم ساکارز )

مکمل‌های پروتئینی و مکلمل های ویتامینه داروخانه گیاهی زجاج کلاب

شما میتوانید از داروهای گیاهی دارای ویتامین های لازم جهت بهبود کم خونی،تامین انرژی وسلامتی نیز استفاده کنید .

 مکمل‌های پروتئینی حاوی 20 گرم پروتئین + 10 گرم کربوهیدرات بودند، در حالی که CARB حاوی 30 گرم کربوهیدرات بود. همه گروه های مداخله مکمل‌های پروتئینی را دو بار در روز دریافت کردند. پیامد اولیه تغییر در ناحیه مقطع چهار سر ران (qCSA) بود. پیامدهای ثانویه شامل اندازه کشش و قدرت اندام تحتانی، قابلیت های عملکردی و ترکیب بدن بود.

مکمل‌های پروتئینی چقدر تاثیر داشتند ؟

از مجموع شرکت کنندگان در نهایت 184 شرکت‌کننده مطالعه را تکمیل کردند. “COLL” و “WHEY” بر هیچ پارامتر اندازه گیری شده در مقایسه با “CARB” تأثیری نداشتند. در مقایسه با WHEY” “، “HRTW” اندازه ناحیه مقطع چهار سر ران را بهبود بخشید (تفاوت بین گروه ها، 1.68+ سانتی متر مربع) و همچنین پویا ( 18.4 نانومتر) قدرت ایزومتریک عضله زانو (23.9+ نانومتر). “LITW” اندازه ناحیه مقطع چهار سر ران را بهبود نداد، اما قدرت عضله پویا زانو را در مقایسه با “WHEY” افزایش داد (13.7+ نانومتر).

طبق این ازمایشات مکمل‌های پروتئینی برای افراد مسن سالم در بهبود توده عضلانی و قدرت بی تاثیر است.

فقط “HRTW” (تمرین مقاومتی سنگین 3 بار در هفته با مکمل پروتئین وِی ) هم در حفظ توده عضلانی و هم در افزایش قدرت موثر بود.

خرید شربت هماتوگل از داروخانه آنلاین زجاج کلاب

اجزای فراورده:

اجزای شربت هماتوگل عبارتند از: %۲۰ عصاره تغلیظ شده(پنیرک،گل های بابونه،رازیانه،اسفناج و میوه گل سرخ) %۲۷ شربت تهیه شده از آبمیوه تغلیظ شده(انگورقرمز،سیب،کرنبری،انار وبلاک بری) گلوکونات آهن به مقدار ۱ میلی گرم / میلی لیتر و ویتامین هایB12،B6،B2،B1 وC

موارد مصرف:

کم خونی،تامین انرژی وسلامتی کوتاه کننده دوران نقاهت.

دستور مصرف :

نیم ساعت قبل از غذا آن را میل نمایید -افراد ۱۱-۴ سال،۱۰ میلی لیتر ۱ بار در روز. -بزرگسالان ۱۰ میلی لیتر ۲ بار در روز

آثار فارماکولوژی:

آهن یکی از عناصر مهمی است که درسنتز هموگلوبین نقش اساسی دارد وکمبود آن در بدن موجب کم خونی وفقر آهن می شود.

آهن موجود در شربت هماتوگل چون همراه ویتامین های گروه B وC وعصاره های گیاهانی است.

که به بهترین وجهی جذب آهن راتسهیل می نماید.

شما میتوانید تمامی محصولات مورد نظر خود را از داروخانه آنلاین زجاج کلاب خریداری کنید.

تمامی محصولات داروخانه آنلاین در کم تر از سه روز برای شما عزیزان ارسال میشود .

پیج ما را در اینستاگرام دنبال کنید