سلامت, وبلاگ

از روی چه علائمی متوجه شویم اضطراب داریم

از روی چه علائمی متوجه شویم اضطراب داریم
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

از روی چه علائمی متوجه شویم اضطراب داریم

داشتن استرس جزء لاینفک زندگی امروز است، البته نباید نگران بود چون اندکی استرس برای هر فرد لازم است ولی اگر در زمان کوتاهی زیادی شود مشکلاتی را برایتان به همراه دارد. در این مقاله می خواهیم علائم استرس زیاد را برای شما باز گو کنیم تا در صورتی که هر یک را در خود مشاهده کردید به فکر راه حلی برای کم کردن استرستان کنید. روش های درمان بسیاری تا به حال برای این بیماری شناسایی شده، درمان استرس با داروی گیاهی یکی از مطمئن ترین و کم خطر ترین روش ها می باشد. در صورتی که هر یک از علائم زیر را داشتین با استفاده از داروی گیاهی می توانید به راحتی آن را کم و یا درمان کنید.

علائم فیزیکی استرس بر بدن

سردرد:

اگر سابقه سردرد ندارید و یا سردرد شما حالت نبض دار است به احتمال زیاد دچار استرس زیاد شده اید. کارشناسان یکی از انواع سردرد را ناشی از استرس می دانند این نوع از سردرد باعث آزاد شدن مواد شیمیایی در بدن است که تغییرات اعصاب و عروق خونی به همراه دارد. اگر زمینه میگرن دارید استرس باعث تشدید این بیماری می شود.  برای کاهش این سردرد ها می توان از حمام و حوله گرم استفاده کنید و یا از ژل استیک بادی جونیت کمک بگیرید این ژل دارای عصاره گیاه نعنا فلفلی است و به تسکین سردردهای میگرنی کمک می کند.

کهیر:

اگر به صورت ناگهانی دچار جوش و برجستگی قرمز رنگ شدید به احتمال زیاد دچار اضطراب و استرس ناگهانی شدید. پوست یکی از بهترین نقاط در بدن است که علائم بیماری در آن بروز می کند.

تغییر وزن:

زمانی که دچار استرس می شوید هورمون کورتیزول در بدنتان ترشح می شود که باعث می شود در قند خون و چربی سوزی اختلال ایجاد شود که باعث افزایش و یا کاهش وزن می شود.

افسردگی:

اگر استرس در شما به صورت مداوم و همیشگی باشد می تواند باعث خشم و افسردگی شود و نتوانید تصمیمات درستی بگیرید در حقیقت باعث ناتوانیتان می شود. بهترین راه برای مقابله با افسردگی ناشی از استرس انجام فعالیت ورزشی است.

علائم استرس

علائم استرس

اختلال در سیستم گوارش:

استرس باعص افزایش اسید معده می شود و حتی نفخ و گاز ایجاد می کند و دستگاه گوارش را دچار مشکل می کند و حتی در بعضی موارد چار اسهال یا یبوست می شود.

ریزش مو:

استرس باعث ریزش دو نوع ریزش مو می شود: ریز مو موقت که بعد از مدتی از ریزش از بین می رود و مو جدید رشد کرده و جایگزین می شود، ریز مو به صورت دائم، در این حالت وقتی ریزش کاهش پیدا کرد مو جدید رشد نمی کند. این مشکل امکان دارد تا چند ماه ادامه داشته باشد.

بی خوابی:

استرس و اضطراب برساعات خواب نیز تاثیر می گذارد. در بعضی از افراد این اضطراب باعث کابوس های شبانه می شود. برای داشتن خواب راحت می توانید از دمنوش بابونه که باعث ایجاد ارامش می شود استفاده کنید.

فشار خون:

داشتین استرس و اضطراب در بلند مدت می تواند باعث می شود تا مشکلات جسمانی در فرد دیده شود. فشار خون نیز یکی از بیماری هایی است که می تواند بر اثر استرس در فرد بروز کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code