سلامت, وبلاگ

چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار دارند

چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار دارند
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار دارند

متاسفانه دیابت یکی از بیماری های شایع در بین ایرانیان به شمار می آید و در سال های اخیرروند رو به رشدی داشته است. امیدورام شما جزوء کسانی باشید که به بیماری دیابت مبتلا نشده اید و با خواندن این مقاله بتوانید خطر ابتلا به این بیماری را در خود و اطرافیانتان کاهش دهید.

چه کسی مبتلا به بیماری دیابت است؟

دیابت یک اختلال در سوخت و ساز بدن است که قند خون را در بدن افزایش می دهد و مشکلات زیادی را برای فرد ایجاد می کند. در صورتی که قند خون ناشتا بیش از ۱۲۰ باشد و در حالت غیر ناشتا بیش از ۲۰۰ فرد دچار بیماری دیابت است.

تحقیقات نشان داده که حدودا ۱۱ میلیون نفر در ایران مبتلا به دیابت و یا در معرض ابتلا به این بیماری هستند. شاید همین آمار کافی باشد تا شما بیشتر مراقب خورد و خوراکتان باشید. البته عادات تغذیه تنها باعث ابتلا به دیابت نمی شود.

عواملی که شما را بیشتر در معرض بیماری دیابت قرار می دهد:

عوامل زیادی باعث می شود تا شما به دیابت مبتلا شوید یکی از مهم ترین عوامل ژنتیک است که شما هیچ نقشی در آن ندارید. موارد زیر شما را بیشتر در معرض خطر قرار می دهد.

خواب کم در طول شب:

محققان می گویند افرادی که کمتر از شش ساعت در روز می خوابند و یا به خاطر شغلشان مجبورند شب بیدار بمانند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند. نوسانات قند خون و اختلال در سوخت ساز در این افراد بسیار بیشتر از افراد دیگر است و همین دلیل ریسک ابتلا را بالا می برد.

شغل های پر استرس:

افرادی که در محیط های کاری پر اضطراب کار می کنند و مسئولیت سنگینی دارند بیشتر احتمال دارد که دچار دیابت شوند.

گروه خونی:

تحقیقات بسیاری بر روی گروه خونی انجام گرفته است که نشان می دهد زنانی که دارای گروه خونی B هستند ۳۰ درصد بیشتر و افرادی که گروه خونی O دارند بیشتر به دیابت نوع ۲ مبتلا می شوند.

حاملگی زیر ۲۰ سالگی:

محققان دانشگاه چوسان در گوانگجو اعلام کرده اند زنانی که اولین زایمانشان زیر ۲۰ سالگی اتفاق می افتد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند.

نوشیدنی های سرد و شیرین:

خوردن نوشیدنی های سرد و شیرین علاوه بر افزایش وزن احتمال ابتلا به دیابت را نیز در فرد افزایش می دهد و در صورت مصرف نوشیدنی های خیلی سرد حس چشایی نیز حساسیت خود را به این گونه خوراکی از دست می دهد.

 آرایش زیاد:

آرایش زیاد  تنها مشکلات پوستی را برای شما ایجاد نمی کند بلکه این مواد به خاطر داشتن فتالات( ماده شیمیایی موجود در محصولات بهداشتی و آرایشی) خطر ابتلا به دیابت را نیز افزایش می دهد.

 مصرف غذاهای آماده:

اگر وقت کافی برای آماده کردن غذا را ندارید و یا علاقه شدیدی به غذاهای آماده دارید بهتر است سوسیس و کالباس زیاد مصرف نکنید. زیرا این مواد فیبر کمی دارند و به سرعت قند خون را افزایش می دهند. اگر مصرف این غذا ها را افزایش دهید بر لوزالمعده فشار آورده و خطر ابتلا به دیابت نیز بیشتر می شود.

کمبود ویتامین:

هر قدر غذای شیرین کم مصرف کنید ولی کبود ویتامین داشته باشید احتمال ابتلای شما به دیابت زیاد است. محققان می گویند بدن به ویتامین هایی چون C ، D و A بسیار نیاز دارد و کمبود این ویتامین ها بدن را در معرض این بیماری قرار می دهد. اگر نمی توانید از مواد طبیعی این ویتامین ها را دریافت کنید بهتر است از مکمل ها کمبود بدن را تامین کنید.

اگر دچار بیماری دیابت شدید اصلا نگران نباشید درمان دیابت با داروهای گیاهی یکی از روش هایی است که به کنترل این بیماری کمک می کند و عوارض شیمیایی داروهای شیمیایی را ندارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code