سلامت, وبلاگ

 مقابله با اضطراب با مصرف 5 گیاه جادویی

 مقابله با اضطراب با مصرف 5 گیاه جادویی
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی

 مقابله با اضطراب با مصرف 5 گیاه جادویی

از زمان های قدیم گیاهان نقش مهمی در تسکین درد و آرامش اعصاب داشته اند در سال های اخیر نیز توجه خاصی به گیاهان دارویی در ایران و جهان شده است. چه دارای مشکل اضطراب باشید یا فقط لحظاتی نگران باشید در هر صورت می توانید از خواص شگفت انگیز گیاهان دارویی استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم به شما 5 گیاه جادویی معرفی کنیم تا با مصرف آن بتوانید اضطرابتان را کاهش دهید.

بابونه:

یکی از قدیمی ترین گیاهان دارویی در جهان است که در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله: تب یونجه، التهاب، گرفتگی عضلات، اختلالات قاعدگی، بیخوابی، زخم معده، هموروئید، اختلالات دستگاه گوارش، درمان های رماتیسمی و زخم ها مورد استفاده قرار می گیرد.

دمنوش بابونه به عنوان یک آرامبخش مورد استفاده قرار می گیرد. اثر آرامبخشی این گیاه معمولا ناشی از فلاونوید است. تحقیقات انجام گرفته بر روی این گیاه نشان داده است که مصرف آن برای درمان بیماری های چون اضطراب بسیار موثر است.

بابونه و خواص آن

بابونه و خواص آن

اسطوخدوس:

اسطوخدوس یکی از گیاهان پر عطر در جهان به شمار می آید و برای درمان بیماری هایی از جمله بیخوابی، خستگی ، اضطراب و افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد. در زمان های قدیم از این گیاه بیشتر در حمام و مواد شسته شو استفاده می کردند و به آن Root Lavare به معنای “برای شستن” می گفتند.

تحقیقات انجام گرفته بر روی اسطخودوس نشان داده است مصرف  این گیاه اضطراب را در فرد کاهش می دهد و برای درمان بیماری های افسردگی مورد استفاده قرار می گیرد.

اسطوخودوس

اسطوخودوس

گل ساعتی:

این گیاه ابتدا در قبایل کشور امریکا برای درمان تشنج استفاده می شد. بعد از مهاجرت مردم امریکا به کشور های دیگر این گیاه نیز به دیگر کشورها راه پیدا کرد و خواص آن نیز بیشتر کشف شد. محققان بر این باورند که گل ساعتی باعث افزایش اسید مینوبیوتیریک در مغز می شود و فعالیت های مغزی را کاهش می دهد و حس آرامش را در فرد ایجاد می کند. تحقیقات انجام گرفته بر روی عملکرد گیاه گل ساعتی نشان داده افرادی که این گیاه را قبل از عمل جراحی استفاده کرده اند اضطراب کمتری نسبت به بیماران دیگر داشته اند.

بادرنجبویه:

این گیاه از خانواده نعناعیان است و بیشتر برای کاهش استرس و اضطراب در سنین میانسالی توصیه می شود. مصرف این گیاه به افراد کمک می کند تا عمل هضم را بهتر انجام دهند و خواب بهتری داشته باشند.

 

بادرنجبویه

بادرنجبویه

سنبل الطیب:

اولین بار از این گیاه در قرن دوم برای مشکل بیخوابی استفاده شد و بعدها محبوبیت خاصی در میان پزشکان پیدا کرد. سنبل الطیب فعالیت GABA را در مغز افزایش می دهد و مانند داروهای دیازپام و آلپرازولام عمل می کند.

گیاهان معرفی شده در این مقاله را می توان به صورت مکمل یا دمنوش استفاده کرد. برای درست کردن دمنوش در خانه می توان هر کدام از گیاهان را در مقداری آب جوش ریخته و به مدت 10 تا 15 دقیقه دم کنید و بعد آن را همراه نبات یا عسل استفاده کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code