سلامت, وبلاگ

خطرناکترین موادی که کبد شما را تهدید می کند

خطرناکترین موادی که کبد شما را تهدید می کند
اشتراک گذاری

خطرناکترین موادی که کبد شما را تهدید می کند

بیماری کبد چرب یکی از بیماری های شایع در سال های اخیر است. کبد یکی از اندام های ضروری در بدن می باشد و برای داشتن دستگاه گوارش سالم نقش مهمی در بدن بازی می کند و همین دلیل باعث می شود تا هر فرد دقت بیشتری برای سلامتی آن داشته باشد. البته علت این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است ولی رژیم غذایی و ژنتیک نفش مهمی در ابتلا به این بیماری دارد.

غذاهایی که کلسترول ، چربی و قند بالایی دارند برای کبد بسیار مضر می باشد. کبد یکی از اعضای داخلی بدن است که به سختی کار می کند این عضو کمک می کند تا مواد سمی و مضر از بدن به راحتی دفع شود. داشتن رژیم غذایی ناسالم باعث ایجاد بیماری هایی چون هپاتیت ، سیروز ، کبد چرب و یا حتی سرطان می شود.

مواد غذایی که نباید مصرف کرد؟

در زیر مواد غذایی که برای کبد مضر هستند و باید آن ها را در صورت لزوم کم مصرف کرد معرفی می کنیم:

نمک:

مصرف نمک زیاد موجب افزایش فشار خون می شود و ریسک ابتلا به بیماری های کبدی را افزایش می دهد. بهتر است در غذایی که در خانه تهیه می کنیم از مقدار نمک کم استفاده کنیم و موقع خرید مواد غذایی از بیرون حتما به برچسب سلامت دقت کنیم.

شکر:

مصرف زیاد شکر و فرآوردی های قندی برای کبد بسیار خطرناک است و مصرف زیاد آن احتمال ابتلا به بیماری های کبدی را افزایش می دهد.

کربوهیدرات:

مصرف کربوهیدرات بیش از نیاز بدن باعث می شود تا بدن نتواند چربی را بسوزاند و باعث انباشتگی آن ها در نقاط مختلف بدن از جمله شکم می شود ، به علاوه کربوهیدرات عامل اصلی بیماری های قلبی و قندی می باشد و گلیکوژن تولیدی توسط در کبد ذخیره می شود و کبد چرب را برای فرد به همراه دارد.

غذاهای چرب:

کالری زیاد در مواد غذایی چرب به راحتی به کبد آسیب می زند.

غذاهای چرب

غذاهای چرب

الکل:

نوشیدن الکل باعث می شود عملکرد کبد مختل شود. الکل سلول های کبدی را از بین می برد  و بیماری های چون هپاتیت یا سیروز کبدی را برای فرد به همراه دارد.

گوشت قرمز:

این نوع گوشت داری چربی و کلسترول بالایی است و هضم آن برای بدن مشکل است. مطالعات نشان داده است افرادی که گوشت قرمز زیاد مصرف می کنند 50 درصد احتمال ابتلا به این بیماری در آن ها بیشتر از افراد دی گر بود.

گوشت های فرآوری شده برای بدن ضرر بیشتری دارند چون از چربی های اشتباع ساخته شده اند و دارای ترکیبات مضر می باشد.

برای درمان کبد چرب مواد غذایی مصرف کرد؟

برای داشتن کبد سالم باید رژیم غذایی خاصی داشته باشید ولی به صورت کلی می توان گفت مصرف مواد غذایی چون میوه و سبزیجات، ماهی ، گوشت مرغ با چربی کم، سالاد، آب و دم نوش های گیاهی بیشتر مصرف کنید.


اشتراک گذاری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code